每当面临考试时很多人都会出现不同程度的焦虑，这样对我们考取中级会计师证书是非常不利的，对正常发挥多多少少都会产生一些影响，为了避免这类情况的发生，除了需要对专业知识抓紧练习之外，还需要调整好自己的心态。

　　在紧张的备战中的老师通过过往经验整理了4点能够帮助你缓解紧张情绪的叫技巧，帮助你更好的吸收各种知识点，高效率掌握。

　 (1)设定一个目标

　　在整个备考过程中“坚持”本身就是一件不容易的事儿，所以你需要给自己定一个目标，畅想一下获得考证能给自己赢得哪些好处，产生动力就可以继续了。

　 (2)运动调节

　　在紧张的备考中如果时长把自己绷的很紧反而会没有效果，可以适当的进行一些户外运动，如：慢跑、羽毛球、散步等等不仅有益于健康还能进行情绪的调节和身体的放松。

　 (3)清淡饮食

　　为什么会和饮食有关系呢?若炎热的夏天喝点绿豆汤对自己来说不仅降暑还能调节烦躁情绪，相反如果经常是一些高热量辛辣食物自己回变得更加浮躁，切记注意清淡饮食。

　 (4)充足睡眠

　　一般成年人的每天的睡眠时间至少需要7个小时，熬夜是备考中的大忌，不仅没有效率可以说更多的是浪费时间，所以充足的睡眠是很有必要的。

　　尽管这只是生活中的一些小建议，但对于正在备考中级会计师的你来说或许是调节神器，希望大忌能够顺利备考。